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2014,01,23, Thursday
今日は木曜日と言うことでいつもなら仕事が終わってからバドミントンへ行くのですが、足を痛めて間もないのでお休みすることにしました。
完全に治ってないのに運動をするとまたすぐに痛くなる気がしますからねぇ  この痛みの発端は月曜日にバドミントンをしている最中に足の甲の外側が痛くなり、途中でバドミントンを止めて帰ってきたことにさかのぼります  なぜこれほど突然痛くなったか分からないのでネットで調べていると、足の腱鞘炎である「短腓骨筋腱付着部炎(古東整形外科・内科様サイト)」の記事に辿りつきました。 私も写真の×のマークがあるまさにこの場所が痛かったので、対処法として書かれてあったヒールパットを自作して靴に入れ、患部には湿布を貼ってみました  すると、次の日は出張で歩き回ったにも関わらず、昨日には痛みも無くなり何事も無かったかのように歩けるようになってきました  このままいけば来週1週間おとなしくしていれば、また元気にバドミントンが再開出来そうです  2月には恐怖の健康診断  も待ちかまえていますし、早く運動がした今日この頃です
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| その他 | 11:35 PM | comments (0) | trackback (0) | |