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2015,02,18, Wednesday
ここ数日、私が悩んでいるまぶたの上に出来たニキビは「顔ダニ」だと言うことが分かりました。
ダニと聞くと、じゅうたんやカーペットなどに生息するハウスダストを思い浮かべますが、顔ダニと言うのは誰の顔にも生息し、皮脂を糧として生活しているそうです。 なので、皮脂が過剰にあるとその分顔ダニが繁殖し、その死骸やフンなどが顔に蓄積され、ニキビとなるとのこと。 つまり私の皮膚には皮脂があふれているため、顔ダニ(ニキビダニ)が大量に発生し、ニキビがたくさん出来ているようなのです  じゃ～皮脂を減らすにはどうすればいいかと調べてみました。 まずは洗顔。これはかなり重要らしく、しっかりと洗顔すると、余分な顔ダニを洗い流すことが出来るようです。 次に、ビタミンB5の摂取。 ビタミンB5を摂取すると、皮脂を抑制してくれるそうです  では、どんな食品にビタミンB5が入っているかと言うと、一番含有量が豊富なのが「鳥レバー(肝臓)」、次に「豚レバー(肝臓)」、次に「牛レバー(肝臓)」だそうです。 ただこの中に私の好きな物はないんですよね～  レバー苦手です  これからはなるべくビタミンB5の多い食品を取って体質改善に努めようと思ったのでした 
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| その他 | 11:59 PM | comments (0) | trackback (0) | |